Top.Mail.Ru

Профгигиена и отбеливание по льготной цене

Вернуться назад

 

Как правильно чистить зубы?

Содержание

Неправильный процесс чистки зубов может предотвратить множество стоматологических проблем. Давайте разбираться вместе.

Родители с самого детства твердят нам, что надо регулярно чистить зубы. Но, оказывается, в банальной чистке зубов есть масса интересных нюансов, которые могут нам помочь дольше сохранять их здоровыми, а дыхание – свежим.

3473576.jpg

Хорошо почищенные зубы – это не только красиво, но и полезно – и для здоровья, и кошелька. Если чистить их плохо, редко или не чистить вообще, проблемы будут нарастать, как снежный ком. Поначалу это будет просто слой налета на поверхности из остатков пищи, слюны и продуктов жизнедеятельности бактерий. Со временем такой «коктейль» превращается в камень. Любые отложения нарушают целостность эмали, провоцируют образование трещин, куда проникают бактерии, и в итоге появляется кариес. Следующая стадия – пульпит. В ходе его лечения врач удаляет нерв, питание эмали и пульпы нарушается, а, значит, сокращается и срок службы зуба.

От плохой гигиены страдают и десны – воспаляясь (гингивит), они могут набухать, кровоточить и в итоге прийти к таким осложнениям как парадонтит и парадонтоз. В рыхлой воспаленной десне зуб расшатывается и в итоге выпадает. Кроме прочего, изо рта человека идет неприятный запах.

До конца акции осталось:

Как правильно выбрать зубную щетку

Прежде всего, надо правильно подойти к выбору главного инструмента – зубной щетки. Сначала обратим внимание на материал: он бывает синтетический и натуральный. Стоматологи рекомендуют выбирать синтетические щетки – они относительно упругие, с закругленными кончиками волосков. Считается, что на натуральных щетках быстрее размножаются бактерии, что также делает выбор синтетических щеток более рациональным.

Жесткость зубной щетки

  • мягкие предпочтительнее для детей до 12 лет. А также подросткам и взрослым, чьи десны склонны к воспалению. Актуальны они и для пациентов с повышенной кровоточивостью слизистых, с проблемными сосудами (например, страдающих сахарным диабетом).
  • средняя жесткость – стандартный выбор для людей без каких-либо стоматологических особенностей и проблем.
  • жесткую обычно прописывает врач. Она помогает эффективно убирать твердый слой налета с поверхности зубов и качественно очистить зубные протезы.

В любом случае, по поводу вида щетки лучше посоветоваться со специалистом, он подберет наиболее подходящий вариант, исходя из особенностей зубов и десен пациента.

2456y72457.jpg

Как правильно выбрать зубную пасту

Немаловажен и выбор пасты. Пасты бывают гигиеническими, профилактическими и лечебными. Гигиенические пасты просто очищают поверхность эмали, освежают дыхание и не решают при этом никаких сложных стоматологических задач. Профилактические пасты при помощи содержащегося в них антисептика предотвращают развитие разного рода воспалений - гингивита и кариеса. Лечебные пасты, подобно препаратам, можно применять только с разрешения врача.

По результатам применения зубной пасты также можно разделить на:

  • отбеливающие — на пару тонов осветляют эмаль;
  • укрепляющие — содержащийся в них фтор укрепляет поверхность эмали;
  • десенсибилизирующие — делают десны менее чувствительными;
  • противовоспалительные — при гингивите успокаивают воспаленные десны.

Абразивность – важный параметр любой зубной пасты, который отображает уровень воздействия на налет (это воздействие происходит за счет карбоната кальция и диоксида кремния). Среднее значение абразивности (подпись RDA на тюбике)  — 50-80. Пасты с более высокими цифрами помогают осветлить зубы. С показателями ниже среднего – обычный выбор пациентов  с чувствительной эмалью и деснами.

Помимо абразива, пасты обычно содержат увлажнитель (сорбит, глицерин), пенообразующее вещество и ароматизаторы. Все вместе они призваны сделать чистку полости рта не только эффективной, но и комфортной. У пасты есть еще один нюанс – ее вкус должен вам нравиться! Если в доме есть лишь паста с не очень подходящим вам вкусом и запахом, то подсознательно вы будете стараться реже чистить свои зубы. 

53673578.jpg

Что такое контрольная чистка зубов у стоматолога

Чтобы сделать домашнюю чистку зубов максимально эффективной, врачи с пациентом проводят так называемую «контрольную». Сначала пациент сам чистит зубы как он привык это делать каждый день. Далее стоматолог разводит специальную таблетку (наиболее популярные – разработка швейцарской компании CURADEN). Пациент ополаскивает этим раствором рот, равномерно распределяя жидкость по всей полости. Оставшаяся на поверхности зубов пленка налета и камень через несколько минут окрашиваются в яркий цвет, чем толще отложение – тем интенсивнее оттенок индикатора. По результату теста определяются непрочищенные места, врач вместе с пациентом отрабатывают качественное очищение этих зон. Стоматолог на объемной модели покажет все нюансы чистки и научит человека правильным действиям. Самые интенсивно окрашенные места на зубах пациента все же требуют ультразвуковой чистки.

Как правильно чистить зубы: пошаговая инструкция

Ежедневная гигиена полости рта – это комплексный процесс по очистке поверхности всей полости рта с применением различных приспособлений. Как правильно чистить зубы зубной щеткой?

Последовательность чистки не сложна:

  • сначала врачи рекомендуют просто сполоснуть рот водой, чтобы удалить крупные частички пищи.
  • затем нужно намочить щетку под проточной водой, далее наносим на нее пасту размером с горошину. Класть на щетку побольше зубной пасты – распространенная ошибка. От количества пасты качество очистки практически никак не зависит.
  • начинаем вычищать с внешней стороны верхнего ряда, с боковых единиц. Продвигаемся к середине выметающими движениями: на верхнем ряду – сверху вниз; на нижнем – снизу вверх. То же самое проделываем и с внутренней стороной. На каждый зуб должно приходиться примерно 3-4 движения от десны к режущему краю. Такими темпами тщательная чистка зубов должна занимать 3-4 минуты.

lkihvf;uivg.jpg

  • дальние жевательные поверхности чистим в последнюю очередь круговыми движениями. Тут чаще всего образуется налет и возможен кариес. При чистке жевательных зубов нужно уделять отдельное внимание очищению области фиссур – естественных углубленных бороздок. В них быстро скапливается грязь и образуется кариес. Кстати, поскольку дети зачастую плохо чистят зубы, им, после появления коренных жевательных единиц, стоматолог может «закрыть фиссуры». Эта процедура предполагает небольшое заполнение бороздок пломбировочным материалом. На качество жевания это сглаживание бороздок никак не влияет, зато надежно защищает детские зубки от кариеса.
  • не забываем в то же время про десны и язык. Десны массируем щетками круговыми движениями – это стимулирует кровообращение в них. Обратной, шершавой, стороной, либо специальным скребком очищаем язык и щеки изнутри.
  • и это еще не все – межзубные пространства проходим специальной нитью. Для каждого отдельного участка – новый отрезок нити. Иногда для этих же целей используют ершик. Это, пожалуй, самые проблемные участки. Во-первых, там может скапливаться много налета. И второе – люди редко, либо плохо прочищают эти места – что и делает их «зоной риска».

24727.jpg

  • завершение чистки зубов – вопрос, где мнения стоматологов расходятся. Некоторые традиционно предлагают прополоскать рот водой и специальным ополаскивателем. Другие считают, что полоскать рот ничем не надо – паста, которая еще некоторое время будет находиться во рту, имеет пролонгированное действие. Что поможет ротовой полости долго оставаться чистой и свежей. 

С различными ароматными ополаскивателями тоже не все так просто. Некоторые стоматологи не советуют использовать специальные ополаскиватели сразу после работы щеткой. Дело в том, что в них содержится гораздо меньше минералов, чем в пасте. Получается, жидкость смывает активные вещества от пасты и понижает ее эффективность. Лучше всего выдержать 10-15 минут после чистки и уже потом пользоваться ополаскивателем.

hjlfhl.jpg

В случае с электрической щеткой – вся та же последовательность действий. С той лишь разницей, что ею просто надо водить по зубам, останавливаясь на каждом, не забывая про межзубные щели.

Правила корректной гигиены на этом не заканчиваются. В процессе всегда закрывайте кран. Ученые из Великобритании пришли к выводу, что льющаяся вода сокращает время чистки зубов. Человек подсознательно спешит, чтобы сэкономить воду.

Узнайте больше на бесплатной консультации

Техники чистки зубов

Существует несколько техник чистки зубов – все они различаются положением щетки относительно челюсти и движениями.

Метод Леонарда – самый известный – предполагает, что щетка находится под углом  90 градусов относительно зуба, движения ровные от десны к режущему краю. Этот метод рекомендуют при болезни десен.

При методе Басса щетка располагается под 45 градусов к зубу и двигается вибрирующими движениями. Безусловный плюс метода – более качественная очистка межзубного пространства.

На него же похож и метод российского стоматолога-профессора Пахомова. Щетка под 45 градусов, от задних зубов - к передним, по 10 вычищающих движений на каждую единицу.

Метод Фонеса предполагает круговое движение щетки под углом 90 градусов. Кстати, это дополнительно массирует десны.

6e9490.jpg

Как чистить зубы при воспалении десен

При гингивите (воспалении десен) чистка зубов – целое испытание. Но гигиена полости рта при этом заболевании особенно актуальна, чтобы минимизировать воздействие болезнетворных бактерий. Какие тут ограничения? Следует подбирать щетку с мягкой щетиной. Паста должна иметь низкую абразивность, а также лечебные травы в своем составе. При чистке стоит использовать вышеописанный метод Басса (щетка под 45 градусов, идет вибрирующими движениями). Даже если процедура вызывает дискомфорт, следует придерживаться положенной продолжительности чистки. Особое внимание стоит уделять «карманам», которые образуются  при воспалении десны.

Чистка зубов с брекетами

В уходе за стоматологическими конструкциями тоже стоит отнестись с особым вниманием. При наличии брекет-систем, надо тщательно вычищать эмаль под дугой, с этим прекрасно справятся специальные ершики. В случае с коронками отдельное внимание стоит уделить линии соприкосновения десны с протезом. Мостовидные протезы лучше обрабатывать монопучковой щеткой. При чистке виниров нельзя использовать зубную нить. Во всех этих случаях после основной чистки стоит пользоваться ирригатором: вода под напором промывает места, недоступные прочим инструментам.

В период имплантологического лечения также есть свои особенности гигиены полости рта. В этот период лучше всего использовать мягкие щетки, противовоспалительные зубные пасты, а также антисептические ополаскиватели. Но в любом случае, стоматолог подбирает каждому пациенту индивидуальные гигиенические рекомендаций.

247247247.jpg

Сколько чистить зубы?

Стоматологи рекомендуют тщательно ухаживать за зубами два раза в день. Если чистить реже – скопления налета будут активно разрушать эмаль, если чаще – это может излишне раздражать слизистые. Сколько времени чистить зубы? Оптимальное время чистки – около 3 минут , то есть по 3 секунды на одну сторону одного зуба. Причем надо постараться равномерно распределять время процедуры между зубами.

Как часто нужно чистить зубы? С вечерней чисткой все понятно: после последнего приема пищи, перед сном. Вечером после этой процедуры можно пить лишь чистую воду. С утренней чисткой не все так однозначно. Многие люди хотят позавтракать, почистить зубы и выходить из дома со свежим дыханием. Но некоторые врачи все же советуют проводить гигиену рта перед завтраком. Чтобы патогенная флора, которая накопилась в ротовой полости за ночь, не попала с пищей в желудок и кишечник. В принципе, никто не запрещает вам почистить зубы и полость рта один раз до завтрака и один раз после.

5636216.jpg

Распространенные ошибки при чистке зубов

Ошибки при чистке зубов на первый взгляд незаметны, но, накапливаясь, провоцируют разнообразные стоматологические неприятности. Итак, что делают не так люди, которые плохо знакомы с ежедневной стоматологической гигиеной? Недостаточно долго чистят зубы – менее 2-3 минут. В процессе водят щеткой горизонтально, что стирает эмаль и провоцирует клиновидный дефект зуба. Не уделяют внимания труднодоступным участкам, не используют вспомогательные средства – зубные нити, ирригаторы. Некорректно подбирают пасты и щетки.

Запишитесь на бесплатную консультацию к специалистам клиник "Дентал Гуру" и они научат Вас правильному уходу за зубами и ротовой полостью!

Узнайте больше на бесплатной консультации

Эксперт статьи, которую Вы читаете:

Стоматолог-терапевт

Вернуться назад